Emotions & mémoire du corps

Notre corps est bien plus qu’une simple enveloppe physique. Il est le témoin silencieux de nos expériences, de nos émotions et de nos traumatismes. Chacune de nos joies, de nos peurs et de nos blessures laisse une empreinte en nous, souvent à notre insu. Pourquoi et comment notre corps enregistre-t-il tout cela ? Et surtout, comment pouvons-nous nous libérer des tensions et blocages qui en résultent ?

Chaque expérience que nous vivons, qu’elle soit agréable ou difficile, est traitée par notre cerveau et notre système nerveux autonome. Celui-ci régule nos réponses aux événements extérieurs grâce à deux branches principales : le système sympathique (réaction de lutte ou de fuite) et le système parasympathique (repos et récupération).

Face à un événement marquant, notre cerveau analyse le danger et enregistre l’information pour nous protéger à l’avenir. Il encode ces souvenirs dans différentes zones :

• l’hippocampe qui mémorise les faits et les détails conscients de l’événement
• l’amygdale qui stocke la charge émotionnelle associée
• le corps qui inscrit les sensations et réactions physiques liées à l’expérience

Le corps garde en mémoire tout ce qu’il vit, surtout ce qui n’a pas été verbalisé ou traité émotionnellement. C’est ce qu’on appelle des mémoires somatiques.

Lorsque nous traversons un événement stressant ou traumatique, notre corps cherche à réagir de manière adaptée. Mais parfois, l’émotion est réprimée, par peur, honte ou déni. D’autres fois, le corps reste bloqué en état d’alerte ou encore l’expérience n’est pas intégrée pleinement

Résultat : la mémoire de l’événement reste emprisonnée dans le corps et continue d’influencer notre quotidien.

Cela peut générer :

• des douleurs chroniques (tensions musculaires, maux de dos, migraines, troubles digestifs)
• anxiété et stress persistant (impression d’être toujours sous pression)
• réactions automatiques (évitement de certaines situations, blocages émotionnels)
• difficultés relationnelles (mécanismes de défense inconscients)

Les mémoires ne disparaissent pas avec le temps. Elles restent stockées tant qu’elles ne sont pas reconnues et traitées.

Heureusement, plusieurs approches permettent d’aider le corps à relâcher ces tensions et à retrouver un équilibre.

Le premier pas vers la libération est l’écoute du corps. Plutôt que de lutter contre les tensions et douleurs, il est important d’apprendre à les reconnaître :

• quand ressens tu ces tensions ?(après une conversation ? dans un lieu précis ?)
• quelle sensation apparaît ? (oppression, chaleur, crispation…)
• quel est le premier souvenir ou émotion qui te vient en tête ?

Cette prise de conscience permet d’identifier les expériences passées qui ont laissé une trace en toi.

Le corps a besoin de mouvements et de stimulations physiques pour libérer les mémoires émotionnelles qu’il stocke. C’est là que des approches corporelles comme la kinésiologie prennent tout leur sens.

La kinésiologie est une approche qui utilise le test neuro-musculaire pour identifier et relâcher les mémoires corporelles. Pour cela, j’évalue la réponse musculaire face à différents stimuli pour détecter les tensions liées à des expériences passées. En travaillant sur ces blocages, j’aide le corps à évacuer ces mémoires et à retrouver un équilibre.

Pour éviter que certaines mémoires corporelles ne se réactivent, il est essentiel de rééduquer le système nerveux. Par le biais des différentes stimulations vécues et ressentis par le corps en séance, on lui permet de retrouver une zone sécure. Cela permet de modifier les différentes connexions neuronales pour qu’une situation vécue comme stressante auparavant soit associée à de nouvelles sensations. Ainsi, le corps a davantage de disponibilité pour mettre en place de nouvelles stratégies grâce aux ressources déjà présentes en toi.

Notre corps est un véritable disque dur de nos expériences. Il garde en mémoire nos peurs, nos joies et nos traumatismes, bien souvent à notre insu. Lorsque ces mémoires restent figées, elles peuvent générer stress, douleurs et blocages émotionnels. Des approches comme la kinésiologie permettent d’interagir directement avec le corps pour l’aider à relâcher ces tensions et retrouver un équilibre. En combinant conscience corporelle, mouvements adaptés et reprogrammation neuronale, il est possible de se libérer des traces du passé et d’avancer plus sereinement.